Clinic

Mijn eerste clinic was een leuke ervaring.
Vanochtend vroeg in de auto op pad naar Papendal.
Alleen dat laatste klinkt al atletisch.

De ontvangst door de dames van ATP was heel hartelijk en de echte hadloopversnaperingen waren volop aanwezig.
Uiteraard koffie om wakker te worden, isostar en bananen.

Om 10:00 was de echte aftrap Wim Verburg en Marty ten Kate.
Beiden zijn echte routiniers. De een met het lopen en de anderen in het coachen.
Hun uitleg over allerlei praktische zaken maar voornamelijk het drinken tijdens een marathon was verhelderend en sloot goed aan bij de gedachten die ik er zelf over heb en inmiddels heb ervaren.

Na een half uur, of drie kwartier liepen wij naar de 400m atletiekbaan, om de nodige opwarmoefeningen uit te voeren. Daar heb ik weer een aantal nieuwe bewegingen ervaren die helpen bij het oprekken van de beenspieren.
Dat kan ik de komende tijd weer gebruiken.

Daarna gingen wij in twee groepen verder.
De eerste groep deed het rustig aan en de tweede was voor de inmiddels gevorderden.
Bij de laatste sloot ik mij uiteraard aan ;-)

Het ging deze keer met name om het nut van intervaltrainingen.
Dat was een boeiende ervaring, want bij de laatste sprint van 1000m kwam ik als derde van de groep van 30 personen aan.

Het evenement heeft mij een hoop geleerd over de stand van mijn eigen training.
Ik ben toch steeds een beetje onzeker geweest over de vraag, of ik al ver genoeg ben en of bijvoorbeeld mijn trainingsschema wel in orde is.
Alle twijfel is nu uit de wereld geholpen en ik kan zelfs even een stapje terug doen in mijn schema.
De intensieve trainingen tussendoor doen zal denk ik wel goed bevallen en hopelijk helpen om mijn basissnelheid te verhogen.