On y va

Daar gaat ie dan.

Vanavond heb ik alles ingepakt en ben ik er helemaal klaar voor.
Als afscheid heb ik van mijn kinderen een 10-dagen kalender gekregen met voor elke dag een foto.
De foto's zijn echt erg leuk geworden. Ze hebben samen met hun moeder erg veel voorpret beleefd aan het maken van de foto's en het geheimhouden ervan.
Ik had natuurlijk al het een en ander gemerkt, maar het was uiteindelijk toch een verrassing.

Over een half uurtje ga ik onder de wol, om vervolgens om vier uur mijn nest uit te worden getrild.

Als het een beetje meezit, dan ben ik tegen een uur of vijf (lokale tijd) in het hotel.
Dan ff lekker eten en wachten tot de anderen arriveren.
De vraag is of ik het volhoudt, want de planning is dat zij rond 21:00 landen.
Dan zou ik inmiddels al 25 uur op zijn!
Wij zien wel hoe het loopt.

Droog!

Dit moet ik toch nog ff kwijt.
Zojuist heb ik nog even de 10-daagse vooruitzichten van het weer in New York bekeken en het wordt PERFECT weer!

De omstandigheden zijn van buiig met 60% buienkans en 17 graden Celsius gewijzigd in bewolkt en 10% buienkans.
Beter kunnen wij het volgens mij niet treffen.
Nu maar hopen dat de verwachting niet terug jojoot.

De taper werkt in elk geval prima.
Meer en meer verdwijnen de verschillende gevoelige plekken uit mijn benen.
Vanochtend heb ik een rondje van 16 kilometer gelopen zonder noemenswaardige kwaaltjes.
De laatste week rust zal dit alleen maar beter maken.

Gisteren ben ik ook begonnen met het inpakken van mijn koffer.
Er komen nog allerlei tips binnen over het meenemen van bepaalde zaken, om goed voorbereid te zijn.
Ik heb inmiddels ook een flinke koffer kunnen bemachtigen, zodat ik lekker kan shoppen in New York en het nodige mee terug kan nemen.

De weersvoorspelling ziet er nog steeds niet rooskleurig uit, dus ik neem ook voor nattigheid een aantal extra zaken mee.
Ik heb een "prachtig" joggingpak gekocht voor €19,90 en bedacht dat het slim is, om plastic zakken met elastiek mee te nemen, zodat ik voor de start in elk geval mijn schoenen een beetje droog kan houden.
Het worden in elk geval hilarische foto's van de wachttijd voor de start.
Nou ja beter een beetje belachelijk, dan een nare start.

Ik ontdekte trouwens dat wij al rond 4:30 de deur uit moeten hoewel wij pas om 10:00 starten.
Gelukkig gaat daar de wintertijd ook op zaterdag in, zodat wij in elk geval een extra uurtje slaap hebben.
De start is dus om 16:00 Nederlandse tijd.
Als wij daar zijn, zal ik ook zien, of er een link is te vinden van een uitzending van de marathon via internet.
In ieder geval heb ik thuis op onze nieuwe tv een laptop aangesloten met een webcam, zodat wij kunnen MSNen.
Zo kan ik toch een beetje samen met Door en de kinderen het resultaat vieren.

Taper

Gisteren heb ik op de site van de marathon een leuk artikel gelezen over de zogenaamde Taper.
Daarin valt telezen dat wanneer je op tijd je trainingen afbouwt je toch ongeveer 3% beter kunt presteren op de dag van de marathon.
Ik zag in het verhaal gelukkig een bevestiging van het schema dat ik zelf had bedacht om af te bouwen en heb daarom extra vertrouwen in het succes ervan.

Het is ook echt nodig om af te bouwen, want met name na het hockeyavontuur heb ik weer last van mijn knie gekregen. De rust zal die gevoelens goed doen.

Waar ik inmiddels wel de kriebels van krijg is het feit dat ik vanochtend heb geconstateerd dat er op de 4e november een behoorlijke kans op regen is.
Het zal mij toch niet gebeuren dat ik vrijwel het hele jaar tussen de buien door heb kunnen laveren en ik nu het eropaan komt kletsnat wordt.
Ik maak mij daar wel zorgen over, omdat het de hele pret kan bederven.
De komende dagen hou ik het weer god in de gaten via weather.com, omdat het natuurlijk wel een 10-daagse prognose is en het dus beter (of slechter) kan worden.

Inmiddels heb ik ontdekt dat ik een aantal email adressen kan opgeven voor de liefhebbers, die worden gemaild op het moment dat ik een tijdsregistratiemat passeer. Deze matten zijn naar ik begreep elke vijf mijl geplaatst, dus je kunt dan redelijk mijn progressie zien.
Als er liefhebbers zijn, dan ontvang ik graag een seintje.

Hockey

Ook al krijg je van hardlopen een redelijk atletisch uiterlijk is het nog wel zo dat je niet meteen moet denken dat alles makkelijk en soepel gaat.
Zaterdag werd dat weer pijnlijk duidelijk.

Zaterdag was er een Ouder-kind dag van de vereniging van Julia.
Als goede ouder had ik mij natuurlijk ook opgegeven mee te doen.
Het was een leuke dag en een leuke ervaring, om na een jaar of 20 weer eens een Hockeystick in mijn handen te hebben.
Op zondag kwamen echter de gevolgen hiervan boven water.
Ik had enorme spierpijn in mijn achterwerk en mijn bovenarmen van de vele schijnbewegingen en het slaan met de stick.

De 21 kilometer die ik toen op zondag heb gelopen waren dan ook enerzijds best pijnlijk, maar hielpen ook wel om de spierpijn er een beetje uit te lopen.
Ook deze keer gaf Pim mij genoeg afleiding, om niet te veel aan mijn gevoel te denken.

Woensdag over een week vertrek ik om 8:00 van Schiphol en ga ik de echte uitdaging tegemoet.
De 10 daagse vooruitzichten geven aan dat die dag 17 graden is en het droog is.
De komende dagen hou ik het goed in de gaten, om te zien of het op de 4e ook zulk geweldig weer om te lopen zal zijn.

Bosmarathon

Afgelopen weekend werd in Soest de Bosmarathon gehouden.
Ik had over het evenement gelezen op een poster in de sportschool en had het aandachtig bestudeerd, omdat het in hetzelfde weekend viel als onze geplande scholenloop.

Ik had besloten om zelf deze keer niet mee te doen, omdat ik het nogal een risico vind, om over bospaden te lopen met de kans mijn enkel te verstuiken, of erger.
Wat mij echter opviel, was dat er ook een miniloop was.
Ik had van collega's waarvan de kinderen gedurende de dam tot damloop mee hadden gedaan aan een vergelijkbaar evenement, gehoord dat het erg leuk was voor de kleintjes.
Om die reden heb ik Julia en Pim warm gemaakt voor het idee.
Zij waren meteen enthousiast en wilden zich helemaal voorbereiden op het evenement.
Niet in de laatste plaats, doordat ik een prijs voor de winnaar van de twee in het vooruitzicht had gesteld.

Zo gezegd zo gedaan.
Op zondag zijn wij met zijn drieën naar Pijnenburg gefietst en hebben je jongens genoten van een hardloopwedstrijd van 1 kilometer.
Hu uitrusting was helemaal compleet met startnummer en chip.
Ze hadden zich helemaal gegeven en waren dan ook doodop bij de finish.

Na het oppikken van hun medaille waren zij erg blij met hun prestatie.
Die gekke Pim kwam met 100 meter voorsprong op Julia binnen en heeft volgens mij al zijn leeftijdgenoten achter zich gelaten.
De resultaten van de chips zullen wij nog wel krijgen via de email, maar het was best respectabel.

Voor mij was het doel, om hen een beetje te laten proeven van de sfeer van hetgeen ik zelf mee zal maken voor, tijdens en na de marathon.
Zij vonden het in elk geval geweldig en ik was apetrots!

Klaar!?

Eindelijk kan ik gaan afbouwen.
Ik heb vanochtend ontdekt dat Sauna's, Paracetamol en hardlopen niet echt bij elkaar passen.
Vanochtend werd ik met knallende koppijn wakker. Waarschijnlijk kwam dit doordat ik in de sauna veel vocht ben verloren en daarna kennelijk niet genoeg heb gedronken.
Daarom heb ik mar een paracetamol genomen voordat ik de deur uitging.

De eerste kilometer was al een teken dat ik het zwaar zou krijgen vandaag.
Ik had echt lood in mijn benen en heb mijzelf de 31,5 kilometer vooruit gemotiveerd.
Vanaf een kilometer of 20 begon ik ook nog last van mijn maag te krijgen, omdat ik voor het lopen ook niet echt veel had gegeten.
Het resultaat was in elk geval dat ik de afstand die ik wilde lopen ook daadwerkelijk heb afgelegd.

Na het douchen heb ik mijn resultaten van mijn horloge in mijn pc geladen en kwam tot een bijzondere ontdekking.
De ontdekking was dat ik vandaag in 2 uur 45 een kilometer meer heb afgelegd dan twee weken geleden.
Voor wie het had gelezen was dat de dag dat ik er op een gegeven moment als een speer vandoor ging.
Zo zie je maar weer dat het verhaal van de Haas en de schildpad ook bij mij geldt.

In elk geval heb ik de laatste mijlpaal bereikt.
De komende drie weken ga ik alleen nog maar korte (nou ja tot 21,1 kilometer) stukken lopen. Als het goed is ben ik dan op 4 november top fit.

Kikaberen

Helaas gaat de scholenloop niet door.
Er bleek te weinig animo te zijn, om mee te doen.
Julia en Pim waren erg teleurgesteld, want ik heb ze al maanden beloofd dat zij mee zouden mogen helpen met de sponsoring voor KiKa.
De scholenloop was leuk geweest, want dan hadden zij de deuren langs gekund, om zich te laten sponsoren.

De treurnis was gelukkig van korte duur.
Ik bedacht mij dat Alwin en Harold een hele vracht KiKaBeren hadden gehaald, om op onze diverse evenementen te verkopen.
De hele zaterdagmiddag ben ik druk in de weer geweest, om invullijsten en informatiebriefjes te ontwerpen.
Toen de jongens laat in de middag thuis kwamen ben ik met ze de deuren langsgegaan, om beren te verkopen.
Dat ging hartstikke goed, want in een paar uurtjes hadden wij 29 beren verkocht.
Juul en Pim ware apetrots dat zij zoveel geld hadden opgehaald.
Zij bleken uitstekende verkopers, want steevast kwam er een erg meelijwekkende uitdrukking op hun gezicht als er een voordeur openging.

Vandaag hebben wij de beren afgeleverd, wat nog een keer een leuke bezigheid was.

Morgen is het dan zover.
De laatste lange afstand van de voorbereiding.
Ik ben erg benieuwd hoe ik het ervaar, na de lekkere luierdag die ik vandaag in het Elysium heb doorgebracht.
Door en ik hebben ons even lekker laten verwennen met een heerlijke massage en de diverse sauna's en (kruiden)baden waren ook niet mis.
Wij hadden bedacht dat wij dit hadden verdiend na alle drukte in de afgelopen maanden en het is ook nog lekker in mijn eigen voorbereiding.

Gisteren had ik ook nog een leuk bericht tussendoor.
Ik wilde graag eind november meelopen met de Zevenheuvelenloop, maar die was al volgeboekt.
Een collega heeft echter voor Xerox 20 startnummers geregeld en ik krijg er 1 van!
Dit lijkt mij een leuk evenement, om uit te lopen na de slijtageslag van 4 November.

Overigens heb ik mijn vlucht en hotel nu ook helemaal rond.
Ik reis nu wel in m'n eentje, maar ik denk dat ik mij onderweg wel zal vermaken.
In elk geval neem ik mijn laptop ook mee, want die heb ik in Rochester voor mijn werk nodig. Daardoor kan ik in elk geval onze ervaringen en de eerste foto's direct ter plekke op onze site plaatsen.
Daarnaast kan ik dan ook de link plaatsen waarop op tijdens de marathon onze voortgang live kan worden bekeken.
Dan kan iedereen zien waar ik ben blijven liggen (haha).
Ik heb wel gezien dat het $17 per dag kost, dus ik denk dat ik het een keer of twee zal bijwerken.

Nog maar 4 weken

Eigenlijk is het best vreemd dat als je in je hoofd een bepaalde afstand bepaald die je wilt gaan lopen, dat je dan vervolgens vanaf de eerste stap de inspanning zo indeelt dat je precies deze afstand redelijk loopt.
Hoe makkelijk vorige week de 30 kilometer ging, hoe lastig ik het had met de 21,5 van vandaag.

Het was overigens best gezellig, want ik had kletsmajoor Pim weer eens meegenomen.
Je hebt dan eigenlijk geen moment rust, want hij praat en praat maar door.
Hij is ook nog zo slim om controlevragen te stellen, dus je kunt niet maar doen alsof je luistert.

Het weer was heerlijk met een graad of 16. Net niet te warm, maar ook niet koud.
De rest van de week was het erg afwisselend, maar doordat ik nog steeds bij de sportschool terecht kan heb ik op de echte regendagen lekker binnen gerend.
Niet echt sportief, maar als het niet hoef, dan laat ik mij niet natregenen.

Wij hebben nog 4 weken te gaan.
Ik ben al begonnen met een lijstje voor de dingen die ik wil meenemen.
Zie hieronder:
Handbagage:
- Schoenen
- MP3 speler
- Fototoestel


Koffer:
- Bidon belt
- Muesli repen
- Hartslagband
- Lange & korte hardloop broek
- Tape voor tepels
- Extra Schoenen
- 3 paar hardloopsokken
- Pak
- 4 overhemden
- 8 onderbroeken
- Zwembroek
- Trui
- Looptrui en thermohemd
- 3 blouses
- 2 t-shirts
- Massageolie
- Paracetamol
- Advil zalf
- Kika shirt
- Letters met naam
- Pleisters

Mocht iemand nog iets bedenken, dan hou ik mij aanbevolen.